一、羊肉汤　　材料：羊肉、枸杞、胡椒粉。　　制作方法：将羊肉洗涤后磨碎，放入锅内加入适量的水熬煮，等肉蒸熟时，重新加入枸杞之后将羊肉熬至烂熟，接着放进葱、姜、盐、胡椒粉调味才可。　　道家保健功效：补肾壮阳、养血益精。

限于于头晕呼吸困难、腰膝酸软、形体虚弱、肾虚患、慢性肝炎、肝硬化及老年体虚等病症患者。　　二、双耳汤　　材料：黑木耳、银耳、冰糖。

　　制作方法：再行将木耳和银耳以温水泡放，清除整洁后一起放在蒸碗里，加入适量的水和冰糖，放在蒸笼中煮熟才可。　　道家保健功效：补肾、滋阴润肺。

限于于肺肾阴虚引发的口干舌燥、头晕呼吸困难、腰膝酸软、气喘及高血压、血管硬化、眼底发炎等病症患者。　　三、山药汤圆　　材料：山药、糯米、红糖、胡椒粉。　　制作方法：将山药研磨成粉末，放入蒸锅里煮熟，再行重新加入红糖和胡椒粉制成肉馅。

将糯米洗净片刻，切成糯米粉，再行将山药馅和糯米粉制成汤圆放入锅里煮煮才可。　　道家保健功效：健脾补肾。

限于于肾精亏损、脾虚少食等病症患者。　　四、刺莓酒　　材料：刺莓籽、米酒。　　制作方法：将螫莓果洗涤，潮湿，去果核，研碎，放进瓶内，重新加入米酒，密封瓶口。

每日振摇1次，洗净7天以上。早晚各服15毫升。

　　道家保健功效：健脾益气，补心养血。清领心脾气血严重不足，患不荐，肾疲惫力，难免会嗜睡。

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